Полезнее овсяной каши может быть только овсяная каша с черной смородиной. Вот где притаился витамин C в огромных количествах. Иммунитету это понравится. Не сомневаемся, что и вам тоже. Пищевая ценность на 100 г продукта (средние значения): белки - 10,0 г жиры - 4,5 г углеводы - 63,0 г пищевые волокна - 7,0 г энергетическая ценность – 1460 кДж / 350 ккал.